-
کیا کلائی پر IQ ٹیکس ہے؟
بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ tenosynovitis کے لیے کلائی کا محافظ پہننا انٹیلی جنس ٹیکس ہے۔آج، آئیے اس کے بارے میں تفصیل سے بات کرتے ہیں ~ درحقیقت، میں کلائی پر سب کی ملی جلی رائے کو بھی سمجھ سکتا ہوں۔ہو سکتا ہے کہ کچھ نے ان کو آزمایا نہ ہو اور محض ناقابل اعتماد محسوس کیا ہو، جبکہ دوسروں نے استعمال کیا ہو...مزید پڑھ -
سپورٹس سائنس کی مقبولیت میں 80 فیصد لوگ گھٹنے کے پیڈ لینے کا طریقہ نہیں جانتے، ایک چال آپ کو سکھائے گی۔
اگر آپ ایک مناسب گھٹنے کا محافظ خریدنا چاہتے ہیں، تو آپ کو خریدنے سے پہلے پہلے گھٹنے کا جائزہ لینا چاہیے!!ہم اسے تقریباً تین صورتوں میں تقسیم کر سکتے ہیں۔2. کیا گھٹنے میں پرانی چوٹیں اور درد ہے؟مزید پڑھ -
عام طور پر استعمال ہونے والے فٹنس محافظ کون سے ہیں؟
فٹنس بوسٹر بیلٹ بنیادی طور پر کمر کی تربیت کے لیے، مقصد یہ ہے کہ آپ کے بازوؤں کو پہلے سے ہی ختم ہونے سے روکا جائے اور جب کمر میں باقی طاقت باقی ہو تو تربیت جاری رکھنے کے قابل نہ ہو۔"کیونکہ بازو کی طاقت فطری طور پر کمزور ہے، اور پٹھوں کا حجم mu نہیں ہے...مزید پڑھ -
نوسکھئیے باڈی بلڈرز کے درمیان عام غلط فہمیاں: کون سے کلائی بند یا دستانے پہنیں؟
حفاظتی سازوسامان کا انتخاب کرتے وقت، فٹنس نویسوں کے ذہن میں اکثر اس طرح کے سوالات ہوتے ہیں: کیا دستانے یا کلائی کے محافظ پہننا بہتر ہے؟کیا دستانے کے ساتھ بڑے علاقے کی حفاظت کرنا بہتر ہے؟کلائی کا محافظ آرام دہ نہیں ہے، کیا میں اسے استعمال کرنا چھوڑ دوں؟ان سوالات کے لیے، ہمیں درج ذیل پو...مزید پڑھ -
ورزش کے دوران اپنی حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے صحیح حفاظتی آلات کا انتخاب کریں —– حفاظتی سامان جو ہم ورزش کے دوران استعمال کر سکتے ہیں یا کرنا چاہیے۔
دستانے: فٹنس کے ابتدائی مراحل میں، ہم فٹنس دستانے ایک حفاظتی آلے کے طور پر استعمال کرتے ہیں، کیونکہ تربیت کے آغاز میں، ہماری ہتھیلیاں بہت زیادہ رگڑ برداشت نہیں کر سکتیں، اور اکثر ٹوٹ جاتی ہیں اور خون بھی نکلتا ہے۔کچھ خواتین کے لیے، فٹنس دستانے ان کے خوبصورت ہاتھوں کی حفاظت بھی بہتر طریقے سے کر سکتے ہیں اور پہننے کو کم کر سکتے ہیں...مزید پڑھ -
حفاظتی آلات
کلائی کے محافظ کا پہلا کام دباؤ فراہم کرنا اور سوجن کو کم کرنا ہے۔دوسرا سرگرمی کو محدود کرنا اور زخمی حصے کو صحت یاب ہونے دینا۔ہاتھ کے معمول کے کام میں مداخلت نہ کرنا بہتر ہے، لہذا اگر ضروری نہ ہو تو، زیادہ تر کلائی کے محافظوں کو انگلیوں کو حرکت دینے کی اجازت دینی چاہیے...مزید پڑھ -
گھٹنے کے پیڈ کے بارے میں بات کریں۔
کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ روزمرہ کے کھیلوں میں، گھٹنے کے جوڑ کی حفاظت کے لیے گھٹنے کے پیڈ ضرور پہننا چاہیے۔درحقیقت یہ نظریہ غلط ہے۔اگر آپ کے گھٹنے کے جوڑ میں کوئی مسئلہ نہیں ہے اور ورزش کے دوران کوئی تکلیف نہیں ہے تو آپ کو گھٹنے کے پیڈ پہننے کی ضرورت نہیں ہے۔یقیناً، بعض صورتوں میں، آپ گھٹنے کے پیڈ پہن سکتے ہیں، جہاں...مزید پڑھ -
کیا کلائی کے محافظوں کو واقعی استعمال کیا جا سکتا ہے؟یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کلائی ہمارے جسم کا سب سے زیادہ فعال حصہ ہے، اور کلائی میں ہیمسٹرنگ کی سوزش کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔اس کو موچ سے بچانے یا صحت یابی کو تیز کرنے کے لیے، کلائی کا محافظ پہننا ایک مؤثر طریقوں میں سے ایک ہے۔کلائی کا محافظ کھلاڑیوں کے لیے ٹی پر پہننے کے لیے ضروری اشیاء میں سے ایک بن گیا ہے۔مزید پڑھ -
جوڑوں کے لیے حفاظتی سامان
کلائی کا محافظ، گھٹنے کا محافظ اور بیلٹ تین عام طور پر فٹنس میں استعمال ہونے والے حفاظتی آلات ہیں، جو بنیادی طور پر جوڑوں پر کام کرتے ہیں۔جوڑوں کی لچک کی وجہ سے، اس کی ساخت زیادہ پیچیدہ ہے، اور پیچیدہ ڈھانچہ جوڑوں کی کمزوری کا بھی تعین کرتا ہے، اس لیے کلائی کا محافظ،...مزید پڑھ
