خبریں

ہمیں ان کھیلوں کے محافظوں کے ڈیزائن کے اصول کو جاننے کی ضرورت ہے۔

مثال کے طور پر، گھٹنے کے پیڈ اور ٹخنوں کے پیڈ، آپس میں بنے ہوئے ریشوں کی سمت دراصل انسانی جسم کے جوڑوں کے گرد لگنے والی لکیروں کی سمت کی نقالی کرتی ہے۔

لہذا، یہ کہا جا سکتا ہے کہ حفاظتی پوشاک حرکت میں مشترکہ کے استحکام کو بڑھاتا ہے.

اگلا، ہم عام طور پر استعمال ہونے والے حفاظتی پوشاک کی چار قسمیں متعارف کرائیں گے، تاکہ آپ واضح طور پر جان سکیں کہ آپ کا تعلق کس کھیل کے اسٹیج سے ہے۔

1. ابتدائی ورزش کرنے والے۔
ان لوگوں کے لیے جنہوں نے ابھی ورزش شروع کی ہے، پٹھوں کی طاقت کافی نہیں ہے، حفاظتی پوشاک جوڑوں کے استحکام کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کر سکتا ہے اور کھیلوں کی کچھ چوٹوں سے بچ سکتا ہے۔

2. آؤٹ ڈور رنرز۔
باہر بھاگتے وقت، گڑھے اور ناہموار سڑکیں ہوسکتی ہیں، اور اکثر آپ کو معلوم ہونے سے پہلے ہی گڑھے میں قدم رکھیں۔
سڑک کی ناہموار سطح پر ہمارے نچلے اعضاء کا ردعمل تمام جوڑوں سے ظاہر ہوتا ہے۔اس وقت، جوڑوں کو کچھ غیر معمولی اثر قوت برداشت کرنے کے لیے سختی کی ضرورت ہوتی ہے۔اگر ہم حفاظتی پوشاک پہنتے ہیں، تو یہ لیگامینٹس پر اثرات کو کم کرے گا۔

3. وہ شخص جو کافی گرم نہیں ہوتا ہے۔
جو لوگ ورزش سے پہلے کافی اسٹریچنگ اور وارم اپ ایکسرسائز نہیں کرتے انہیں بھی حفاظتی پوشاک پہننا چاہیے۔

لیکن بارہماسی کھیلوں کے پیشہ ور افراد کے لیے وارم اپ ایکسرسائز، اسٹریچنگ، کواڈریسیپس کی طاقت بہتر ہے، اور کھیلوں کے باقاعدہ مقامات جیسے کہ پلاسٹک ٹریک، ٹریڈمل دوڑنا، حفاظتی پوشاک نہ پہننا ان کو زیادہ نقصان نہیں پہنچاتا۔