• head_banner_01

خبریں

اس چھوٹی سی تفصیل کو اپنے بیڈمنٹن کیریئر کو برباد نہ ہونے دیں!

کیا بیڈمنٹن کھیلتے وقت گھٹنے کے پیڈ پہننا ضروری ہے؟ یہ بھی ایک مسئلہ ہے جو اکثر نوزائیدہوں کو پریشان کرتا ہے۔
بیڈمنٹن کورٹ پر گھٹنوں میں پیڈ اور کلائی والے بینڈ والے کم لوگ ہوتے ہیں جب کہ نوسکھئیے کھلاڑی اپنی مہارت اور پکوان کی وجہ سے کورٹ پر اعتماد نہیں کرتے۔ان کے ساتھگھٹنے پیڈاورکلائی بندوہ دوسروں سے مختلف محسوس کرتے ہیں اور ان پر ہنسے جانے سے ڈرتے ہیں۔
درحقیقت اس قسم کی نفسیات مرغوب نہیں۔
اصولی طور پر، ورزش کرتے وقت گھٹنے کے پیڈ پہننا ضروری ہے۔بیڈمنٹن ایک مسابقتی کھیل ہے جس میں بار بار فوری آغاز اور فوری رکنے کی ضرورت ہوتی ہے، جس سے گھٹنے میں چوٹ لگنا آسان ہے۔
آج ہم آپ کو دکھائیں گے کہ کس طرح صحیح ایک گھٹنے کے پیڈ کا انتخاب کریں۔
فی الحال، مارکیٹ میں چار قسم کے گھٹنے پیڈ ہیں:
گھٹنے کا احاطہ:پرانی چوٹ کے بعد تحفظ کے لیے استعمال کیا جاتا ہے؛
گھٹنے کی روک تھام کی حمایت بیلٹ:گھٹنے کے جوڑوں کی چوٹ اور جوڑوں کے لباس کو روکنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔
فنکشنل گھٹنے پیڈ:چوٹ کے بعد تحفظ کے لیے استعمال کیا جاتا ہے؛
آپریشن کے بعد یا بحالی کے لیے گھٹنے کے خصوصی پیڈ:بنیادی طور پر مضبوط بریکٹ کی طرف سے مقرر.

اس چھوٹی سی تفصیل کو اپنے بیڈمنٹن کیریئر کو برباد نہ ہونے دیں۔
اس چھوٹی سی تفصیل کو اپنے بیڈمنٹن کیریئر کو برباد نہ ہونے دیں۔

عام طور پر، نوسکھئیے کے لئے، یہ گھٹنے کی روک تھام کی حمایت بیلٹ کا انتخاب کرنا ہے.اگر گھٹنے میں چوٹ لگی ہے تو بال فرینڈ تجویز کرتا ہے کہ ڈاکٹر یا فزیکل تھراپسٹ کو پہلے گھٹنے کے جوڑ کی چوٹ کی حالت اور کام کا منظم انداز میں جائزہ لینا چاہیے اور پھر اپنی صورت حال کے مطابق گھٹنے کے تحفظ کا انتخاب کرنا چاہیے۔
گھٹنے کے پیڈ کا انتخاب کرتے وقت، وہ ہمیشہ ایک جیسے ہوتے ہیں۔اصل ضروریات کے مطابق، گھٹنے کے پیڈ کی قسم، مواد، سپورٹ پوزیشن اور لچکدار طاقت کو جامع طور پر سمجھا جاتا ہے۔
بلاشبہ گھٹنے کی حفاظت کے لیے سب سے بنیادی چیز باقاعدگی سے ورزش کرنا اور پٹھوں کی طاقت میں اضافہ کرنا ہے۔چاہے گھٹنے کو مضبوط کرنا ہو یا جسم کو، یہ اعتدال اور بتدریج ہونا چاہیے۔


پوسٹ ٹائم: فروری 17-2023