خبریں

گھٹنے ٹیکنے والا باب

1. مکمل لپیٹے ہوئے تنگ گھٹنے
گرم رکھیں، پٹھوں کو سخت کریں، پٹھوں کی تھرتھراہٹ کو کم کریں، اور گھٹنوں کے استحکام کو بہتر بنائیں۔یہ خون کی گردش کو فروغ دے سکتا ہے، جو ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جو باقاعدگی سے ورزش نہیں کرتے، اور جو لوگ ورزش کے عمل میں زخمی ہونے سے ڈرتے ہیں۔یہ ایک حفاظتی کردار ادا کرتا ہے۔
زمرہ C گھٹنے ٹیکنا★★★
وجہ: یہ نسبتاً روایتی ہے اور اس کا ایک خاص حفاظتی اثر ہے۔

2. کھلی گھٹنے
اس قسم کے گھٹنے کی خصوصیت سامنے کی طرف کھلنے سے ہوتی ہے، جو گھٹنے کے مکمل تحفظ سے مختلف سب سے بڑی خصوصیت ہے۔دونوں اطراف قلابے ہیں، اور متعدد گھیرے ہوئے رینفورسنگ بارز ہیں۔
اس کا کام ligaments کی حفاظت کرنا، گھٹنے کے torsion کے زاویے کو محدود کرنا، ligaments کو معمولی نقصان سے بچانا، patella کو مستحکم کرنا اور لاک کرنا، Patella کو ضرورت سے زیادہ حرکت سے روکنا، اور بریک کو مضبوط کرنا ہے۔
کیٹیگری بی گھٹنے ٹیکنا★★★★
وجہ: یہ لیگامینٹس کی حفاظت کر سکتا ہے اور اس کی کچھ مطابقت ہے۔

3. موسم بہار میں گھٹنے ٹیکنا
گھٹنے کے پیڈ کے دونوں طرف فلیٹ چشمے ہیں، اور چشمے گھٹنے کے پیڈ کے مواد میں لپٹے ہوئے ہیں۔
اس قسم کا گھٹنے گھٹنے کے جوڑ پر کمپریشن فورس کو کم کرنے کے لیے فلیٹ اسپرنگ کی لچکدار اخترتی بفر فورس کا استعمال کرتا ہے، خاص طور پر زیادہ چھلانگ والے کھیلوں میں، جس کا گھٹنے کے جوڑ پر واضح تحفظ کا اثر ہوتا ہے۔
کیٹیگری بی گھٹنے ٹیکنا ★★★★
وجہ: دوڑ اور جمپنگ کھیلوں کے لیے موزوں

4. پیچیدہ گھٹنے ٹیکنا
گھٹنے کے تحفظ کے پیچیدہ ڈھانچے کا ڈیزائن محتاط اور بوجھل ہے۔ایک سے زیادہ مضبوط کرنے والی سلاخیں، پابند ڈھانچہ، مضبوط ایڈجسٹ ایبلٹی۔
یہ ان لوگوں پر لاگو ہوتا ہے جنہیں گھٹنے کی چوٹ لگی ہے اور انہیں ثانوی چوٹ کو روکنے، گھٹنے کے جوڑ کے استحکام کو بہتر بنانے، گھٹنے کے زخمی حصے کی حفاظت کرنے اور درست کرنے اور درست کرنے کی ضرورت ہے۔
کلاس اے گھٹنے کا محافظ ★★★★★
وجہ: اس میں اصلاح اور فکسشن کا کام ہے۔